Van Denken naar Voelen en Doen 

                          Coachpraktijk

* Wat houdt een life coach in?

Als life coach vertrekt je steeds van het 'nu'.



Samen met de klant kijk je naar de toekomst, richting het doel dat de klant voor ogen heeft.


Er worden tijdens de coachsessies verschillende technieken aangereikt en samen met de cliënt wordt er gewerkt aan o.a. zelfvertrouwen, hantering van stress, verbetering van communicatie, ontwikkelen van talenten, afstemming van loopbaan, betere balans tussen werk en privé.

Als life coach ben je creatief, geef je structuur, ondersteuning en feedback om het gewenste doel positief te laten ontwikkelen. Het gedrag, achtergrond en overtuigingen van de cliënt kan veranderen door het bewustwordingsproces in beweging te brengen.

Er komt een balans tussen denken, doen & voelen.



* Hoe zou jij wilskracht omschrijven?

Wilskracht is de kracht die ieder van ons in zich heeft.

Jouw kracht om je eigen wensen, dromen, visie te durven volgen en te realiseren.
Los van je achtergrond & overtuigingen van anderen.


3 Wat vind jij van de uitspraak: ‘Waar een wil is, is een weg’ en waarom vind je dat?
Klopt volledig :).
In het leven maken we verschillende gebeurtenissen mee. Ze vullen als het ware onze rugzak van het leven. De ene weegt al wat zwaarder door dan de andere.
Het is aan ons om te beslissen of we willen blijven leven vanuit het verdriet/pijn/...
uit het verleden. Of dat we deze ervaringen gebruiken als springplak naar onze toekomst.
Durf je na tegenslagen te dromen dat alles voor jou mogelijk is?
Vanaf het moment dat je de stap zet om te dromen, te hopen, te verlangen dat alles kan,...
dan zal dit ook zo gebeuren.


* Word je vaak geconfronteerd met mensen die het niet meer zien zitten?
Wat is uw raad voor hen?


Mensen met burn-out komen bij mij in de praktijk terecht.
Ze voelen dat het zo niet meer verder kan en wensen verandering.

Als je het kan visualiseren wat je veranderd wilt zien.
Als je het kan voelen, ...
dan wordt het jouw werkelijkheid.

Als je iemand vraagt:
wat is je beste herinnering van toen je 10 jaar was?
Dan krijg je een beeld voor ogen.

Aan dit beeld heb je een emotie gelinkt.

De hersenen vertaalt alles in beeld en emotie.

Dus zet je toekomst ook om in beelden (= visualiseren)



* Wat met jongeren en hun wilskracht?


Jongeren met ADD, ADHD en autisme hebben een enorme wilskracht.

Het is aan hen om te leren om de kracht goed te kunnen 'besturen', een veilige omgeving te kunnen geven/opbouwen en zorgvuldig met hun energie leren om te gaan.


* Kan je 5 tips geven die jongeren zeker moeten volgen om hun wilskracht te behouden/verhogen?

a) Grenzen stellen: wees je bewust van wat jij wel en niet wilt.

b) Visualiseer wat je wil bekomen:
--> breng het volledig in beeld,
--> droom ervan,
--> teken het,
--> schets het,
--> voel hoe jij jou zou voelen mocht je het bereikt hebben en hou dit gevoel vast.

c) Eigenwaarde:
--> heb respect voor jezelf
--> zorg steeds goed voor jezelf bij het bereiken van je doel (voeding, slaap, ...)
--> denk positief over jezelf

d) Falen is de beste leerschool in wilskracht
--> Lukt het niet? Geef je het op of probeer je opnieuw
--> durf je falen in vraag te stellen.
>> Is dit het doel dat ik wil bereiken?
>> Doe ik dit voor mezelf of voor ...

e) Laat je niet leiden door angst


* Is wilskracht afhankelijk van iemand zijn persoonlijkheid?


Iedereen heeft wilskracht.
Bij de ene al wat beter voelbaar/zichtbaar dan bij de andere.

Door trauma's uit het verleden, kan het moeilijk zijn om die allereerste stap te zetten.
Maar alles begint met een eerste stap :)


* Waar kunnen mensen kracht uit putten?

Dit verschilt van persoon tot persoon.

Maar het is belangrijk dat je steeds opnieuw kleine (en/of grote) successen kunt ervaren

(op welk gebied ook), dit geeft energie en doet je groeien.


* Door wat kunnen mensen hun moed verliezen?

- doelen stellen die niet van hun zijn
   (wegens verwachtingen van anderen/beperkende overtuigingen)

- weinig/geen eigenwaarde
- gezondheidsproblemen
- eenzaamheid
- trauma's


* Men kan wel iets willen ‘willen’, maar kan je het ook altijd bereiken?
En wat als je het niet kan bereiken?


Als je met volgende rekening houd, zal je altijd je doel bereiken:

1) Als je je aanwezig en veilig voelt ten opzichte van je doel.
Je bent er volledig in het hier en nu.
Je voelt geen angst, zenuwachtigheid, gebrek aan dicipline, vecht-vlucht reactie

2) Als je je emoties vrij kunt uiten op de weg naar je doel.
Zonder over emotioneel te worden.
Je voelt je levendig & gepassioneerd t.o.v. je doel.
Je kan ten volle genieten.
Je weet wat je wilt.

3) Je hebt genoeg zelfwaardering,
Je kan spontaal reageren en voel je dat je jezelf onder controle hebt.
Je voelt wilskracht.
Je voelt geen besluitenloosheid, verlegenheid, weinig zelfvertrouwen.

4) Je hebt in het bereiken van je doel: vriendelijkheid en medeleven voor anderen.

Je respecteert de mening van anderen.
Je voelt je niet jaloers, verlegen, eenzaam, kritisch, afhankelijk of bezitterig.

5) Je kan jezelf uiten, zeggen wat er in je omgaat.

Je kunt jezelf uitdrukken, letterlijk of creatief.
Je hebt geen angst om te spreken, durft te luisteren naar anderen.

6) Je gebruikt je kracht om te visualiseren en inzichten te krijgen (d.m.v. opleidingen/zelfstudie)

Je vertrouwt op je intuïtie
Je durft te dromen, te fantaseren
Je hebt een visie.
Je bent niet rechtlijnig.

7) Ik + Jij = wij

Je bent onbevooroordeeld
Je ben bewust van jezelf en de wereld om je heen.
Verandering = Bewustwording x actie



Voel je dat je op één (of meerdere) van bovenstaande punten vastzit?

Neem contact op met een Life Coach en volg je wilskracht!
Succes!